文：丽瑗丨 壹心理专栏作家

我们从小就被灌输这样的理念，“寻找灵魂伴侣”“寻找我们人生的另一半”，无论是家庭还是社会环境，哪怕欣赏一部电视剧，都在强调，我们为了获得幸福，唯一的方法就是去“寻找”。仿佛所有的教材都在说：你在没有找到你的真命天子之前，你注定是孤独的、不完整的，只有找到那根肋骨，你才能获得自由和爱。总而言之一句话，你找不到人生伴侣，你的人生就是失败的。我们怎么办呢？在这样的教化下，虽然一头雾水，仍然各自行动，接着不断的陷入绝境。我们用了10多年都在寻找，越找越找不到，越找不到越焦虑。无论开始多么符合我们预期的人出现，最后都会让我们失望，在一遍遍的打击下我们也失去了信心，随着年纪的增长，自己事业的提升，似乎可选择的余地也越来越少，只是经历过那么多人，自己苦苦撑了那么多年，不就是为了让自己找到那个对的人从而让自己人生圆满吗？如果随随便便找一个人，岂不是太对不起自己，也对不起自己的那些苦痛的曾经嘛。问题到底出在了哪里？

我真不忍心告诉你，“寻找灵魂伴侣”这句话，根本就是一场骗局。  

当我们总是试图从另一个人那里获得幸福，是因为我们本身内心缺乏平静和快乐，于是我们需要别人来改善和补充。一旦我们遇到了那个看上去对的人，大踏步的进入恋爱中，我们便会不自主的渴望完整和统一。因为我们有期待，他可以满足我的需求。所以，每个人都需要一个灵魂伴侣，使自己圆满，使自己强大，使我们内心宁静。于是为了得到这样一个人，我们使劲浑身的力气表现出我们最完美的那一面，我们希望自己成为对方“最理想的另一半”存在着，潜意识里却在否定自己真实的存在。于是，问题来了，你遇到的他，也是这样想的。在岁月的磨砺下，理想的伪装渐渐被撕破，我们靠得如此之近，暴露的岂止是彼此的身体，还有我们脆弱的内心，这么近的亲密关系，把我们之前美化自己的诡计一件件揭穿，在彼此面前，我们的本来面目被暴露的无处遁形。于是，我们对对方失望，对自己美梦破灭痛心，对真实的自已无比愤怒。因为我们根本没有勇气，去接受那个美丽长裙下的一身赘肉的自己。  

无论你遇到谁，和谁结婚，其实结果都一样，如果你带着伴侣可以让你快乐让你生命圆满的期望进入婚姻，这样的信念带来的一定是悲剧。“童话里都是骗人的”王子和公主幸福的生活在一起，每一个美好的故事到这里都是戛然而止，如果两个人都带着充满梦幻的期待进入婚姻，并执著得把这种梦幻的想法贯穿始终，最后的结局就是分道扬镳。因为你在恋爱和婚姻中暴露出的问题，最终都是你自己的问题，这是个残酷的现实。也就是说，无论你和谁恋爱、结婚，最终都会和自己相遇。  

我们这么希望另一半来圆满我们，本质是对幸福的期待。我只是在告诉你，并非只有找到另一半，你才能幸福。你要幸福的途径，完全取决于你自己，也就是说，你一直向外苦苦抓向幸福的那只手，请将它收回到你自己的世界里。一旦将所有的目光回到自己身上，再经过努力，我们才可能获得真正的圆满和幸福，那时，我们不再外求。所以，我们每一个鲜活的生命里就蕴含着自己圆满的密码，而你只需要将手收回去把它打开。  

现在你需要的，只是勇气，直面自己的勇气，让自己变好的勇气。如果我们看不见自己的脆弱和问题，我们只会将经过我们生命中的每一个人不断的赶走，再充满期待的迎接下一个人。你对任何一段亲密关系的否定，本质上都是在否定你自己。那我们一起来看看真实的自己吧？她根本没有我们大脑中想像得这么好对不对？我们的本来面目如此的丑陋不堪，你总是指责你的爱人样样抠门，在两人关系上精打细算，是因为你根本无法面对自己本来就是个对物质极其在意的人。这就是本来面目，这样的真实让你如何面对呢？我们痛恨这样丑陋的自己，让我们羞耻让我们对自己愤怒，让我们麻痹自己不敢接受。但我们必须要面对它，这样的看见，是我们人生成长的机会。  

大多数关系的破裂是因为我们不能接受这个人生的真相，我们本能地不愿意去承认所有的问题都是自己的。于是我们就只能去换人，不断地从新的完美关系中去表演完美的自己，好让自己暂时麻痹，陶醉于那不真实的幻像中。直到有一天，相信我，肯定会有那一天，无论你是在恋爱还是婚姻关系中，等你真正明白，我们手指着对方的一切问题，其实最终都指向我们真实的自己时，你问问自己：我到底要逃避什么？只有这样，你才能踏上自救的道路，也最终回到了通往幸福的正道上。  

我的来访者们，或多或少正在经历着这样的故事，有人的已经敢于面对，有的人还在执迷不悟。因为那么多年，我们已经习惯了，在父母老师社会面前，表现出我们最优秀的那一面，事情一旦行不通，那肯定不是我的问题，对朋友倾诉时也或多或少的为自己的不堪掩藏真相。我们撒谎遮掩，我们避重就轻，我们寻找外遇，我们孜孜不倦的要求对方改变。这一切的行为都是因为我们不敢接受真实的自己。所以，谈再多的男女朋友，结婚再多次，最终，你都会和自己相遇。  

如果一个人内在和谐，也就没有了外在冲突，不改变自己，换多少个伴侣命运都是一样的。去总结一下让我们亲密关系破裂的那些问题，你敢不敢有勇气列出那些所谓的“对方的问题”下自己真正的问题所在。这份看见，是最重要的一步，而我们大多数人，就不敢迈开这一步而已。接下来，把自己所有的问题列一张清单出来，如果是行为和能力层面的，比如生气时对着男友大吼大叫这样的沟通问题，我们可以通过学习立即去改变，但不幸的是，大多问题都是我们根执于内心牢牢深信30多年的信念问题，这样的改变，真的并非一朝一夕。你需要的不仅仅是看见的勇气，更需要勇于自我成长蜕变的勇气。  

相信我，任何一段关系，想要幸福，最终都要走上这条路。等到进入婚姻后，还有更深的考验在等待着我们。而所有的幸福的起点都是从此开始，接受我们的本来面目，接受伴侣的本来面目。那时，除了勇气，还需要慈悲。我从不认为进入婚姻是一条唯一的路，但我始终认为亲密关系是让我们自己变好的最有效途径，你明白的越早，你就改变的越好。世界上没有什么事情，可以比不断的发现自己、挑战自己，与更深层次的自己相遇更难的了。明白这一点，你会感激每一个经过你生命的伴侣，他们的出现只是为了成就一个更好的你。